Quem conhece a originalidade e a irreverência da banda Calypso, sabe, que, para manter estas qualidades, exige muito esforço – tanto físico, quanto mental!
Uma das pessoas que transpira, literalmente, pela banda, é Joelma. A voz da banda, além de ter um tom que é só seu, exibe um corpão de dar inveja nos palcos Brasil e mundo afora.
O R7 roubou alguns minutinhos do dia atribulado da loira e perguntou: qual o segredo para uma barriga tão sequinha e livre de gorduras? E ela contou tudo.
Joelma cuida da sua alimentação já há muito tempo, com profissionais. Desde então, descobriu o que funciona e o que não dá certo com o seu organismo.
— A minha alimentação é sempre a mesma coisa: 80 % de proteína, 20 % de carboidrato, muita fruta, muita água
Quando vai ficar muito tempo fora de casa, a loira não deixa de levar alguns quitutes na bolsa para não fugir da dieta: iogurte e frutas estão entre eles!
— Eu sempre levo comida na bolsa. Sempre, sempre. Alguns deles são barrinha de proteína; às vezes eu carrego fruta, uva sem carroço, banana, iogurte, e muita água
Pensou que era só a alimentação? Joelma segue uma rotina rígida de exercícios e tenta malhar, pelo menos duas vezes por semana.
— Quando eu faço musculação, eu trabalho o abdômem. E aí eu não preciso fazer abdominal, — conta Joelma que, não é das mais chegadas em malhação, mas faz pela saúde e para manter suas curvas!
Mas se você pensou que é só a malhação que a faz ficar com uma barriga livre de gorduras, se enganou! Joelma tem um truque, e revelou ao R7 qual é:
— Eu tomo óleo de cártamo que tira a gordura da barriga. Isso, aliado à dieta, não é? Como pouco e sempre de três em três horas.
E completa:
—E agora, para o Carnaval, só vou intensificar e pegar mais pesado na malhação. Costumo fazer de duas a três vezes por semana. Vou tentar fazer de três a quatro agora. Eu sempre faço, sabe, cuido do corpo e da alimentação assim. Sempre, cuidando o ano todo
Para comprovar a eficácia do óleo de cártamo, consultamos a nutricionista Tatiana Camacho Barão, da UNIFESP e Naturalis. Será que ele ajuda mesmo a manter a barriguinha?
Pasmem, internautas! Funciona mesmo.Tatiana confirmou que existem estudos que comprovam a eficácia do óleo, sim, evidenciando a redução da quantidade de gordura na região da barriga:
— Existem estudos que demonstram uma atuação positiva da suplementação de 8g de óleo de cártamo por 16 semanas sobre a composição corporal, evidenciando redução do percentual de gordura na região do tronco e aumento do percentual de massa magra em americanas com obesidade
O óleo de cártamo é rico em gorduras poli-insaturadas que são: ômega-6, vitamina E, e outros antioxidantes naturais da semente. Por isso, além de te ajudar a emagrecer, faz bem à saúde.
Tatiana comenta que os resultados ainda não podem ser definidos, mas que esse tipo de gordura é saudável à perda de células de gordura no organismo, e ainda faz um alerta!
— Vale destacar que o processo de emagrecimento, que implica em redução do percentual de gordura corporal, dependerá de uma série de fatores, dentre os principais podemos citar a prática regular de exercícios físicos e o consumo de uma dieta balanceada com calorias reduzidas, — alerta Tatiana.
E completa:
— Os suplementos atuam como excelentes coadjuvantes, mas não podem ser a única estratégia para atingir esse objetivo final!
O óleo faz efeito, internauta! Porém, antes de conquistar uma barriguinha como a de Joelma e seguir a dica da cantora, consulte um profissional para inseri-lo na sua dieta!
